朝起きた時、首が痛いと感じるあなた。

枕があっていないのかもしれません。

まずは、枕を高くしてみてください。

特に低い枕を使っている方は、上向きで寝ている間は良いのですが、横向きで寝ると枕が低い分、下になった方に頭が下がってしまい首に多大なストレスをかけてしまっています。

寝ている間は寝返りを打ちます。低い枕では横向きになった時のしんどさを体が知らず知らずの間に覚えてしまっているので、上向きから寝返りを打たせようとしません。

そのことが原因で朝の首の痛みにつながっている方も少なくは無いですよ！

最初の1週間から10日は慣れませんが、続けてみると結構楽になりますよ！！

朝起きて首が痛い方はぜひ試してみてくださいね。