朝起きた時に首が痛いー原因と解消方法

朝起きた時、首が痛いと感じるあなた。

枕があっていないのかもしれません。

まずは、枕を高くしてみてください。

特に低い枕を使っている方は、上向きで寝ている間は良いのですが、横向きで寝ると枕が低い分、下になった方に頭が下がってしまい首に多大なストレスをかけてしまっています。

寝ている間は寝返りを打ちます。低い枕では横向きになった時のしんどさを体が知らず知らずの間に覚えてしまっているので、上向きから寝返りを打たせようとしません。

そのことが原因で朝の首の痛みにつながっている方も少なくは無いですよ!

最初の1週間から10日は慣れませんが、続けてみると結構楽になりますよ!!

朝起きて首が痛い方はぜひ試してみてくださいね。

関連記事

  1. 五十肩(肩関節周囲炎)の症状と治療法、セルフチェック方法

  2. 捻挫を繰り返す人の原因と対策

  3. 膝の打撲イメージ

    打撲とは?早期治療が重症化を防ぐ!応急処置・治療法もご紹介

  4. 引っ張るのは絶対ダメ!突き指をしたときの対処法

  5. 打撲を放置すると患部が骨化する!?骨化性筋炎の原因・症状・処置

  6. 放置は危険!足首の捻挫・靭帯損傷が引き起こすリスクとは