朝起きた時に首が痛いー原因と解消方法

朝起きた時、首が痛いと感じるあなた。

枕があっていないのかもしれません。

まずは、枕を高くしてみてください。

特に低い枕を使っている方は、上向きで寝ている間は良いのですが、横向きで寝ると枕が低い分、下になった方に頭が下がってしまい首に多大なストレスをかけてしまっています。

寝ている間は寝返りを打ちます。低い枕では横向きになった時のしんどさを体が知らず知らずの間に覚えてしまっているので、上向きから寝返りを打たせようとしません。

そのことが原因で朝の首の痛みにつながっている方も少なくは無いですよ!

最初の1週間から10日は慣れませんが、続けてみると結構楽になりますよ!!

朝起きて首が痛い方はぜひ試してみてくださいね。

関連記事

  1. 運動時にアキレス腱が痛い!アキレス腱炎の症状と治療・予防

  2. 膝の打撲イメージ

    打撲とは?早期治療が重症化を防ぐ!応急処置・治療法もご紹介

  3. 足の親指(母指)の付け根の痛み|種子骨障害の特徴・原因・予防法

  4. 長引く足の甲の痛みは疲労骨折かも?症状と原因・予防

  5. 外反母趾は姿勢が原因?症状の特徴・原因・予防法について

  6. 咳・くしゃみをすると胸の片側が痛い!肋骨骨折かも⁈